Cada año, con la llegada del clima frío, muchas personas notan que lentamente comienzan a aumentar de peso. Alguien va al gimnasio o a la piscina y está cansado, tratando de deshacerse de los kilogramos no solicitados. Y lo hace bien, porque durante el verano el exceso de peso aún puede no desaparecer, lo cual es esperado por aquellos que son demasiado vagos para hacer algo. Se acumula con los años y eventualmente conduce a la obesidad. Muchos probablemente se preguntaron por qué el sobrepeso ocurre en el invierno. El Comité Estadounidense de Salud ha identificado cuatro razones.
Razón 1. Baja actividad motora. En el frío y el viento, el deseo de caminar, y aún más, no surge. La gente prefiere usar el transporte que caminar. ¿Qué podemos decir sobre los gimnasios?
Razón 2. Ingesta inadecuada de alimentos frescos. Solo algunas verduras y frutas (repollo, manzanas, zanahorias y raíces) se conservan hasta el verano. Pero en estos días en invierno puedes comer verduras, frutas y bayas en forma congelada. Mientras que hace solo unos años consumíamos verduras y frutas en forma de alimentos enlatados con un alto contenido de sal, azúcar, vinagre y aceite.
Razón 3. Ropa Es bastante difícil incluso ver por sí mismo cómo se ve su cuerpo cuando usa varias capas de ropa todos los días. Y esto contribuye al aumento de peso. Pero hay una solución: adquirir las escamas y mantener el peso bajo control, y también probarse los atuendos de verano de vez en cuando, que, como estaban en forma, deberían permanecer.
Razón 4. Anhelo y depresión. En invierno, comenzando en el otoño, muchos experimentan depresión y añoranza estacionales, que en algunas personas se convierten en depresión.
