Las emorroides son una enfermedad que ocurre debido a la expansión de la red venosa del recto (su parte inferior).
El sangrado del ano y la inflamación de los ganglios causan graves molestias a una persona, no solo física sino también moral.
Una dieta para las hemorroides es una forma segura de lidiar con una enfermedad de manera efectiva y sin dolor. Si sigue todos los principios para desarrollar su dieta diaria, los ganglios hemorroidales ya no molestarán, el sobrepeso desaparecerá y la condición general de una persona mejorará.
Las causas de las hemorroides y el objetivo principal de la dieta.
El desarrollo de hemorroides y la inflamación de los ganglios pueden ser causados por varios factores adversos. Entre ellos, se identifican los siguientes:
• embarazo y estreñimiento frecuente después del parto;
• abuso de comida picante y alcohol;
• un estilo de vida sedentario asociado con el trabajo;
• levantamiento de pesas continuo;
• la presencia de exceso de peso.
El objetivo de la dieta para las hemorroides es eliminar las causas del desarrollo de la enfermedad. Seguir los principios de una nutrición adecuada mejorará los intestinos, logrará deposiciones regulares.
Se ha demostrado que en personas obesas, el exceso de peso corporal se concentra en la parte inferior del abdomen. Debido a esto, las venas están más tensas y aumenta la carga en el recto. Una dieta equilibrada le permitirá perder peso, lo que servirá como una excelente prevención de la enfermedad.
Los principios de la construcción de una dieta dietética para las hemorroides.
La dieta para las hemorroides está firmada por el médico tratante individualmente para el paciente. Sin embargo, en la etapa inicial de la enfermedad, una persona puede elegir independientemente una dieta diaria para sí misma, siguiendo los principios básicos de nutrición.
1. Los intestinos deberían funcionar todos los días, pero suavemente. Esto se puede lograr comiendo fibra, que se encuentra en alimentos de origen vegetal. Ayuda a ablandar las heces, el vaciado ocurrirá de manera oportuna y con una probabilidad mínima de inflamación de los ganglios hemorroidales.
2. Cumplimiento del balance hídrico. Si bebe un poco de agua, las heces se endurecerán, será más difícil para él moverse a través de los intestinos. Durante el día, una persona necesita beber 8 vasos de agua pura.
3. La dieta para las hemorroides implica una nutrición fraccionada, para no sobrecargar el cuerpo y ajustar los intestinos a un cierto modo.
Dieta para las hemorroides: una lista de alimentos saludables
La dieta de una persona con inflamación de las hemorroides debe incluir verduras y frutas frescas, platos de cereales.
Lista de productos útiles para una dieta para hemorroides
1. Todos los días, el paciente necesita comer unos 60 gramos de salvado. De cereales, avena y trigo sarraceno, se recomienda la cebada.
2. Se permite el pan a partir de harina integral, de modo que esté ligeramente seco.
3. Las verduras están permitidas. Se debe prestar especial atención al brócoli y la coliflor, el calabacín, la remolacha, los tomates y los pepinos. Es útil comerlos crudos y al vapor.
4. Las algas marinas afectan positivamente la función intestinal.
5. De las frutas, se da preferencia a los plátanos maduros, manzanas, ciruelas, cítricos y frutos secos.
6. Los aceites vegetales estimulan los intestinos. La linaza y el aceite de oliva serán especialmente beneficiosos.
7. Los productos de leche agria deben estar presentes en la dieta diaria.
8. De bebidas permitidas té débil, bebidas de frutas y frutas, jugos de vegetales.
Lista de alimentos prohibidos
Las hemorroides no pueden atribuirse a enfermedades que representan una amenaza para la vida. Sin embargo, si no excluye de la dieta los productos presentados en la lista a continuación, durante una exacerbación de una dolencia, una persona experimentará molestias y dolor severo en el área de los ganglios inflamados.
Productos que excluyen una dieta para hemorroides:
• platos demasiado afilados y grasos;
• alimentos fritos;
• alimentos enlatados y todo tipo de adobos;
• cacao y chocolate;
• café y té fuerte;
• pan fresco;
• repollo blanco;
• legumbres, rábanos, rábanos;
• alcohol fuerte.
Se debe minimizar el uso de platos de sémola y papa.
Dieta para las hemorroides: lo que necesita saber al planificar un menú diario
El menú para la inflamación de los ganglios hemorroidales es muy importante para compensar correctamente. Debe cumplir ciertos criterios.
1. Valor energético: tasa diaria de 3000 Kcal.
2. Proteínas: la norma diaria es de 150 gramos. De estos, aproximadamente el 60% debe ser de origen animal.
3. Grasas: aproximadamente 120 gramos por día, el 30% de la norma debe ser vegetal.
4. Carbohidratos: no más de 500 gramos por día.
5. Sal: no más de 15 gramos.
La cantidad de líquido requerida se calcula individualmente, en función del peso corporal. Cuanto más grande es, más agua necesita una persona.
Consejos útiles
1. Para estimular los intestinos, por la mañana se recomienda beber con el estómago vacío una cucharada de aceite de girasol, después de 10 minutos un vaso de agua limpia.
2. Las comidas deben dividirse en un día para que no haya una gran brecha.
3. La temperatura de los refrigerios fríos no debe ser inferior a 15 grados, la temperatura de los refrigerios calientes no debe exceder los 62 grados.
4. También vale la pena prestar atención al procesamiento culinario de productos. Si estas verduras, cortadas demasiado finas no las necesitan, es mejor soportarlas en un rallador grueso.
5. Los jugos de sus frutas y verduras deben consumirse con la pulpa.
Menú del día de muestra
Hay varias opciones para el menú diario de una dieta para hemorroides. Cada persona elige lo mejor para sí mismo, en función de las características individuales del cuerpo.
Primera opción
1. mañana. 270 gramos de avena cocida en leche fresca. Té, también con un poco de leche. Si una persona bebió café en la mañana, entonces necesita usar un vaso de agua limpia.
2. La primera merienda. Se permiten manzanas crudas, no más de 100 gramos para no cargar los intestinos.
3. Almuerzo. Sopa en caldo de verduras, se puede sazonar con aceite vegetal. Se permite un trozo de carne hervida, para el postre: gelatina de limón casera.
4. Segunda merienda. Ciruelas pasas (50 gramos), previamente remojadas en agua.
5. Cena. Repollo relleno sin carne o 200 gramos de trigo sarraceno.
A menudo sucede que el hambre supera a una persona justo antes de acostarse. Se sabe que después de las 6 pm no se recomienda comer. Para saciar su apetito, solo tome un vaso de kéfir.
Segunda opción
1. mañana. 200 gramos de sémola hervida en leche y un vaso de té negro débil.
2. La primera merienda. 1.5-2 horas después del desayuno, se bebe un vaso de kéfir.
3. Almuerzo. 60 gramos de soufflé de carne y un vaso de gelatina de fruta.
4. Segunda merienda. 100 gramos de soufflé de pescado con crema agria, un vaso de caldo de escaramujo.
5. Cena. Puré de papas y una rodaja de pescado hervido: una porción de 250 gramos.
6. Antes de acostarse, se permite un vaso de yogurt.
La tercera opción - "platos limpios"
Esta variante de la dieta para las hemorroides es óptima durante una exacerbación de la enfermedad.
1. Desayuno. Un huevo pasado por agua, 200 gramos de gachas de puré de trigo sarraceno.
2. Merienda. Se permiten 30-40 gramos de queso crema.
3. Almuerzo. Sopa de verduras, puré de cazuela de papa con puré de carne (hervida) no más de 250 gramos.
4. Segunda merienda. 150 gramos de requesón fresco, puré con leche.
5. Tarde. Para la cena, puré de zanahorias, se recomiendan 100 gramos de señales de pescado.
6. Media hora antes de acostarse: un vaso de leche.
Gachas de avena para el estreñimiento: una receta simple para las hemorroides
Para cocinar, necesitará los siguientes ingredientes:
• gachas (2 cucharas grandes): puede tomar avena, trigo o cebada;
• semillas de lino (2 cucharadas);
• frutos secos, precortados - 50 gramos;
• nueces picadas - 1 cucharada.
Necesita cocinar gachas por la noche para comer en la mañana para el desayuno. Todos los ingredientes se colocan en un recipiente hondo, se llenan con agua tibia y se cubren con un plato. Por la mañana, el exceso de líquido drena. Para evitar que la papilla se seque, puede agregarle un poco de kéfir o yogurt natural antes de usar.
Es muy importante observar una dieta para las hemorroides durante una exacerbación de la enfermedad. Si esto no se hace, los ganglios se inflamarán aún más, y cuando el intestino esté vacío, una persona experimentará un dolor intenso. El menú se selecciona de tal manera que durante el día no hay sensación de hambre. La construcción adecuada de la dieta le permitirá deshacerse del exceso de peso y evitar la inflamación de las hemorroides. Lo principal es observar el régimen de bebida y recordar siempre lo que puedes comer y lo que no puedes.
