Casi todos sufren de dolor de rodilla de vez en cuando. Al principio, el dolor periódico menor no plantea ningún problema en particular. Pero por sobrecarga diaria, desgaste, el dolor puede intensificarse. Por qué sucede esto y qué hacer si te duele la rodilla, solo hablaremos.
¿Por qué me duelen las rodillas?
No todos los problemas de rodilla que surgen son críticos. Muy a menudo la rodilla duele por razones completamente inofensivas, por ejemplo, por el clima. Además, la rodilla se hace sentir con un dolor tolerable si una persona la ha atrapado o se ha lesionado levemente (hematoma). Pero a menudo la rodilla también duele con la artrosis.
La articulación de la rodilla es una de las articulaciones más vulnerables. La rodilla también es bastante complicada, por lo que es difícil para una persona descubrir de inmediato qué es exactamente lo que le está molestando. Y solo cuando contactan a un especialista, los pacientes descubren que todo se encuentra en los ligamentos que rodean la articulación, o en el menisco, que está atascado o desgarrado.
Los médicos dicen que la articulación de la rodilla evita a todos los demás en la frecuencia de aparición de diversas dolencias (lesiones, procesos inflamatorios). En la mayoría de los pacientes que consultan a un médico, el dolor de rodilla aparece debido a lesiones o cambios relacionados con la edad. Solo algunas rodillas duelen debido a enfermedades infecciosas.
Si consideramos las lesiones que afectan la rodilla, entonces las sentadillas con una barra deben ponerse en primer lugar. Una persona que no ha estado involucrada en deportes durante mucho tiempo, después de hacer sentadillas activas con una carga, puede concertar una cita con un médico que se encargará del desgarro del menisco del paciente. La osteoartritis, cuyo desarrollo causa un dolor intenso en la rodilla, a menudo ocurre en personas con sobrepeso. Algunas drogas pueden causar dolor en las rodillas. Por ejemplo, el uso incontrolado de antibióticos puede conducir al desarrollo de procesos inflamatorios en las rodillas.
Las rodillas también lastiman a las personas que están acostumbradas a comer comida chatarra. Las sustancias químicas que no son tacañas para agregar a los productos de los productores de salchichas tienen un efecto particularmente negativo en las rodillas. Los especialistas han notado durante mucho tiempo que los pacientes a quienes les gustan las carnes ahumadas, las salchichas, a menudo tienen rodillas. Esto no es sorprendente, porque si antes esa misma carne de cerdo hervida, la pechuga realmente se fumaba, hoy las procesan las enzimas y, además, se rellenan con conservantes. Estos conservantes no solo afectan las rodillas, sino que también, al retener agua en el cuerpo, producen la aparición de una barriga cervecera. Y si en la juventud no es difícil eliminar las cosas desagradables que ingresaron al cuerpo de los alimentos de baja calidad, entonces en la edad adulta, cuando los riñones ya no son los mismos, se vuelve más difícil hacer tales trucos.
No hay necesidad de dejarse llevar salado. Dichos productos conducen a una acumulación excesiva de líquido en el cuerpo, incluso en las rodillas. Comer una gran cantidad de encurtidos regularmente puede ayudarlo a aumentar de peso. Y libras adicionales: una carga adicional que tendrá que arrodillarse.
Aún así, la salud de la rodilla depende del estado mental de una persona. Si está nervioso y experimenta agotamiento emocional, se produce la hormona del estrés. En términos generales, comienza a comer cartílago de la rodilla y también aumenta la viscosidad del líquido que está en la rodilla. Otra cosa que el estrés es peligroso es que, estando nerviosos, comenzamos a esforzarnos, lo que conduce a la tensión muscular. Comienzan a apretar demasiado la rodilla, destruyéndola gradualmente. Por lo tanto, si le duele la rodilla, primero piense si se está volviendo demasiado loco.
Dicen que si quieres estar sano, necesitas practicar deportes. Pero muchos atletas también tienen rodillas. A menudo son dañados por personas que levantan pesas, practican artes marciales y esquían. Resulta que no puedes hacer deporte? Por supuesto que puedes. Solo necesita hacer esto sabiamente (sin olvidar el calentamiento, no hacer nada por un dolor intenso) y bajo la supervisión de un entrenador, y en caso de daño en la rodilla (con hinchazón, hemorragia, movilidad de la extremidad, fiebre del área lesionada o de todo el cuerpo), póngase en contacto de inmediato. a la clínica Y recuerde las palabras del periodista británico, cuya esencia es que necesita cuidar sus rodillas, y si rechazan a los atletas tarde o temprano, entonces, para las personas que no practican deportes, esto sucederá de repente.
Dolor de rodilla durante la flexión.
Los pacientes que tienen dolor de rodilla durante la flexión generalmente sospechan de artritis o artrosis. Pero a veces las cosas son mucho más serias. A veces, ese dolor no se puede eliminar con medicamentos o ejercicios de fisioterapia. La única opción es la cirugía.
¿Qué enfermedad no permite que las rodillas se doblen sin dolor, requiere un diagnóstico rápido y un tratamiento quirúrgico adecuado? Esta es la enfermedad de Koenig. Que es esto Veamos la articulación de la rodilla, es decir, el hueso de la cadera, que es su componente. Estamos interesados en los cóndilos. Son dos protuberancias en el extremo del hueso, donde está unido a la tibia.
Con la enfermedad de Koenig, se produce el desprendimiento, y más tarde partes del cartílago de uno de los cóndilos prolapso. Caen en la cavidad articular. Estos cuerpos intraarticulares libres también traen un dolor insoportable y penetrante a una persona cuando dobla la pierna. Además del dolor, los signos de la enfermedad de Koenig son hinchazón de la rodilla.
La rodilla duele después de correr
Una rodilla puede doler no solo después de correr, sino también durante la misma. Especialmente a menudo duele la rodilla cuando se ejecuta en personas con el segundo y tercer grado de obesidad. Solo necesitan olvidarse de correr en absoluto.
Si miras, correr (como sentadillas profundas, press de piernas) es completamente dañino para las rodillas. Y no hay zapatillas especiales que puedan quitar la carga de nuestras articulaciones de la rodilla. Y también es muy peligroso que las personas obesas a menudo intenten correr. Sí, correr puede eliminar el exceso de peso. ¿Pero quieres adelgazar destruyendo tus rodillas? Perder peso es mejor en simuladores bajo la supervisión de un buen instructor. Por lo tanto, si le duele la rodilla al correr o después de ella, deje de torturar las piernas y termine las articulaciones que no son demasiado saludables.
Dolor de rodilla: diagnóstico
Para prescribir el tratamiento, debe someterse a un examen. Y cuanto antes el paciente pase el diagnóstico, mejor. Después de todo, posponiendo la solución al problema, sin tratar de averiguar la causa de su aparición, podemos causar daños irreparables a la salud. Para evitar el desarrollo de cambios serios en la articulación, comuníquese con un especialista si tiene dolor de rodilla, hinchazón o molestias graves y frecuentes al subir las escaleras.
Si la rodilla cruje y duele, también debe acudir inmediatamente al diagnóstico. Este puede ser el caso en el menisco, un ligamento desgarrado, un cuerpo condromático roto de la articulación, o tal vez desarrolle artrosis. Cuando una rodilla cruje desde la infancia y no duele, lo más probable es que la cuestión esté en la estructura especial de la articulación, en los ligamentos débiles. No hay nada peligroso al respecto. Deshacerse de la contracción ayudará a los ejercicios con los que puede levantar las piernas.
Para que el médico pueda hacer un diagnóstico preciso a un paciente que tiene dolor de rodilla, este último definitivamente debe tener un conteo sanguíneo completo. También debe donar sangre para pruebas reumáticas (un complejo de pruebas inmunológicas) y tomar una radiografía de la articulación de la rodilla. Para excluir la posibilidad de hacer un diagnóstico erróneo, sería bueno buscar imágenes de resonancia magnética y encontrar un especialista experimentado que se ocupe de su problema de rodilla.
Importante: la resonancia magnética de la articulación de la rodilla es necesaria para diagnosticar la enfermedad de Koenig.
Tratamiento de dolor de rodilla
Muchos especialistas, hablando con un paciente que tiene dolor de rodilla y viendo el cierre emocional del paciente, comienzan a enseñarle a pronunciar. Después de todo, la rigidez, la incapacidad para expresar problemas y compartir experiencias con sus seres queridos a menudo conduce a enfermedades de la rodilla. Pero si no desea verter todo sobre los demás, molestándolos con problemas, puede deshacerse de la hormona del estrés con la ayuda del entretenimiento. En esto, los deportes de juego te ayudarán cuando lo hagas, lo que elimina la probabilidad de agravar la situación con la rodilla. Cuando un paciente tiene dolor de rodilla debido a una violación de su estado psicoemocional, será útil que vaya a la piscina. Si no hay una piscina en la ciudad, puedes sentarte unas horas en los juegos de computadora. También ayudarán a eliminar las emociones, lo cual es muy importante para una rodilla enferma debido a la acción de la hormona del estrés.
Atención: puede ayudar al cuerpo a relajarse aprendiendo y utilizando regularmente ejercicios especiales de respiración.
Por lo tanto, si le duele la rodilla debido al cierre interno, al estrés psicológico, puede curarla sin ningún medicamento nuevo y relajante. Es suficiente para llevar a cabo las acciones que mencionamos anteriormente.
Si la rodilla está muy adolorida debido al desarrollo de artrosis, un especialista también puede recomendarle hacer compresas especiales. Dicen que los ungüentos calientes ayudan a eliminar el dolor de rodilla con bastante eficacia. Deben aplicarse después de la exposición al área inflamada con una ducha fría.
Vale la pena señalar que una de las principales razones para el desarrollo de enfermedades degenerativas e inflamatorias del sistema musculoesquelético es una disminución en el nivel de glucosamina y condroitina, los componentes naturales de la articulación del cartílago. Por lo tanto, además de aliviar el dolor, es necesario proporcionar nutrición articular con estos componentes. La dosis óptima para la asimilación de dichos componentes está disponible como parte de productos especializados, por ejemplo, como Glucosamine Maximum de Natur Product, que ayuda a restaurar y proteger el tejido del cartílago de la destrucción. La herramienta se utiliza en la medicina moderna para el tratamiento y prevención de diversas enfermedades de las articulaciones.
Es muy importante para la artrosis de la primera etapa hacer ejercicios terapéuticos, gracias a los cuales la sangre se bombea mejor a través de la rodilla y elimina las sustancias nocivas. El ejercicio junto con medicamentos en la primera etapa de la enfermedad ayuda a los pacientes a olvidar qué es cuando duele una rodilla. Y solo en un caso descuidado, solo una intervención quirúrgica (artroplastia de las articulaciones) puede ayudar a un paciente con artrosis.
Con respecto a la eliminación del dolor en la rodilla como resultado de las lesiones, se tienen en cuenta la gravedad, la naturaleza del daño y otros factores. En caso de estratificaciones graves, brechas obtenidas durante el trauma, se lleva a cabo un tratamiento quirúrgico, en caso de cambios degenerativos en la articulación que aparecen debido a cargas constantes, con roturas de los ligamentos la terapia conservadora es suficiente (masajes, fisioterapia, ejercicios de fisioterapia, selección de ortesis).
Los pacientes con enfermedad de Koenig, en los que partes del cóndilo del cóndilo se han prolapsado en la cavidad de la articulación de la rodilla, también necesitan intervención quirúrgica. En este caso, la mayoría del cartílago se une artroscópicamente (a través de micro incisiones), utilizando tornillos ortopédicos especiales. Dicha cirugía es mínimamente invasiva. Si los defectos son demasiado grandes, entonces el médico puede decidir tomar partes del cartílago de las regiones superiores del tejido del cartílago sin desarrollar ni perturbar. Después de perforar los fragmentos, se transfieren a las áreas dañadas del cóndilo y se unen con cemento óseo especial.
Atención: es imposible tratar la rodilla con remedios caseros sin consultar a un médico.
Ejercicios de dolor de rodilla
Hay muchos complejos de ejercicios para las rodillas enfermas. Se seleccionan teniendo en cuenta la gravedad de la enfermedad, el descuido del problema, etc. Pero algunos rehabilitólogos dicen que hay ejercicios que son efectivos en casi cualquier enfermedad de la articulación de la rodilla. Conozcamos uno de ellos.
¡Ponte de rodillas!
Tome un pedazo de fieltro o alfombra y colóquelo en un piso de madera. Ponte de rodillas y transfiere el peso a tus manos. Los dedos deben estar apretados en puños. Es necesario confiar en ellos.
Después de transferir una parte de la carga a los brazos y los hombros, trate de encontrar con las rodillas una posición en la que no sienta dolor agudo y severo. Después de eso, lentamente haga tales movimientos con las rodillas como si estuviera caminando. Incluso puedes moverte un poco hacia adelante y hacia atrás sobre la alfombra.
Una vez que haya dejado de sentir molestias, quítese las manos del piso y, colgándolas a lo largo del torso, comience a caminar sobre la alfombra sobre sus rodillas. Ahora no puedes ayudarte con tus manos. Es necesario tratar de amasar bien los puntos doloridos. Camina con cuidado y delicadeza.
Es mejor hacer ejercicio después de dormir. Si todo se hace correctamente, sentirá un calor agradable en las rodillas y relajación.
Antes del ejercicio, será bueno frotar las rodillas enfermas con una crema tibia, pero no quemante. En lugar de crema, se puede usar aceite de alcanfor. Sin embargo, algunos expertos se oponen a la aplicación de ungüentos calientes en las rodillas hinchadas e inflamadas, lo que, dicen, agrava aún más la situación, solo distrae brevemente el dolor.
Es importante: No haga el ejercicio anterior durante más de dos minutos al principio. Cuenta atrás después de transferir toda la carga a las rodillas.
