Nuestras abuelas atribuyeron la aparición de acidez estomacal durante el embarazo al hecho de que el cabello comienza a crecer en el feto en este momento. Hoy, hay otras opiniones sobre este tema.
Acidez estomacal durante el embarazo: causas
La acidez estomacal es un fenómeno desagradable, a menudo en las mujeres embarazadas se hace sentir a las 20 semanas de embarazo. La causa puede ser una relajación del esfínter alimenticio inferior. Es él quien es una válvula que no permite que el contenido del estómago ingrese al esófago. Pero en mujeres embarazadas, el tono de los músculos lisos disminuye, debido a la acción de la hormona progesterona, que se extiende a la válvula. Por lo tanto, se abre ligeramente y todos los contenidos ácidos se elevan, causando acidez estomacal.
Acidez estomacal durante el embarazo: ¿qué tan peligroso es para un bebé nonato?
Afortunadamente, la acidez estomacal no causará ningún daño al feto, incluso si molesta a la futura madre con bastante frecuencia. Pero la sensación de ardor constante para la mujer embarazada se convierte en una prueba real, y ese malestar empeora el estado psicológico de la mujer, que puede afectar al bebé. Pero los episodios frecuentes de acidez estomacal pueden provocar inflamación de la membrana mucosa del esófago. Cómo prevenir esto, lo entenderemos más.
¿Cuál debería ser la nutrición para la acidez estomacal en mujeres embarazadas?
Las mujeres embarazadas no deben dejarse llevar por las pociones y las píldoras, ya que hay poco beneficio de ellas y se puede dañar al bebé nonato incluso en el útero. Cuando se produce acidez estomacal, lo principal es una nutrición adecuada. Debe elegir aquellos productos que puedan calmar la membrana mucosa y "extinguir" el fuego en el estómago. Algunos productos pueden mantener un ambiente alcalino en el tracto gastrointestinal, mientras que otros pueden neutralizarlo no peor que los medicamentos caros. Si usa tales productos, puede olvidarse de la acidez estomacal.
A continuación, consideramos más específicamente qué productos afectan la forma en que se aborda este problema.
Verduras
Las zanahorias, las papas, las remolachas en el estómago tienen un efecto envolvente, mantienen el equilibrio ácido-base y reducen el dolor. Con su uso constante, la acidez estomacal comenzará a manifestarse en menor medida y posiblemente desaparecerá por completo. Puedes comer verduras frescas y hervidas, guisadas. Se recomienda hornear o hervir verduras y frutas por la razón de que para digerirlas crudas necesitará más jugo gástrico. Y la causa de la acidez estomacal puede ser una gran cantidad. Pero en ningún caso debes freír, porque no solo no traerán ningún beneficio, sino que también pueden provocar acidez estomacal.
Un vaso de jugo de remolacha o zanahoria bebido antes de las comidas tendrá un buen efecto, esto reducirá significativamente el riesgo de acidez estomacal después de comer.
Tales verduras no se recomiendan para la acidez estomacal:
• cebollas;
• repollo;
• ajo;
• manzanas agrias.
Fruta
Lo principal a lo que debe prestar atención al elegir las frutas es que deben ser dulces. Las manzanas horneadas ayudarán a calmar la acidez estomacal por un tiempo. Pero después de esto, el jugo gástrico comenzará a destacarse con mayor fuerza, por lo que después de una hora debe comer. Peras, papaya, caqui: esas frutas que no causarán daño.
Los plátanos no conllevan ningún peligro. Tienen la capacidad de proteger las paredes del estómago y el esófago del ácido, lo que alivia el dolor. También en estas frutas hay minerales que pueden neutralizar el ácido clorhídrico, reducir su agresividad. Los plátanos en su acción se equiparan con medicamentos para la acidez estomacal.
Pero los cítricos con acidez estomacal solo pueden fortalecerlo.
Leche y Productos Lácteos
Existe la opinión de que el kéfir no debe beberse para quienes sufren de acidez estomacal. Después de todo, en términos de sabor, es agrio, esta situación puede agravarse. Pero esta opinión es errónea, porque el kéfir, como la leche, contiene mucho calcio, y es necesario para el cuerpo de la futura madre y su bebé, también tiene la capacidad de unir el ácido del estómago y envolver las paredes del esófago. Además, el kéfir normaliza el trabajo del estómago. Por estas razones, los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas usen kéfir para la acidez estomacal.
La leche también tiene un buen efecto sobre esta enfermedad. Aquellos que han experimentado los efectos de la leche y el kéfir saben que esto ayuda. Pero es necesario prestar atención a la tolerancia del cuerpo de este producto, ya que la leche se digiere bien en promedio hasta veinte años. Con la edad, disminuye la liberación de enzimas que descomponen este producto. Hay dolores después de comer, hinchazón, pesadez, acidez estomacal. Esto puede suceder después de comer gachas de leche.
Gachas de avena
Se recomienda a las mujeres embarazadas con acidez estomacal que coman avena, trigo sarraceno y gachas de arroz en medidas preventivas. La excepción son los alimentos que se cocinan durante mucho tiempo, así como los productos instantáneos. Estos son cebada perlada, avena, sémola de maíz y gachas de mijo.
Además, la acidez estomacal puede aparecer por las gachas quemadas. Se cree que los alimentos quemados son beneficiosos porque limpian el cuerpo como el carbón activado. Pero en este caso, solo se obtendrán carcinógenos de las gachas quemadas, que irritarán la membrana mucosa del estómago y el esófago.
Además, recientemente ha habido una tendencia a cocinar cereales de una manera inusual: freír los cereales antes de cocinarlos. Pero, como saben, estos alimentos irritan la mucosa gástrica, por lo que se libera más ácido clorhídrico. Frito afecta negativamente el tracto gastrointestinal, puede aumentar o desencadenar acidez estomacal. La mayoría de las veces esto sucede a partir de gachas de trigo sarraceno. La misma reacción del cuerpo será sobre un producto sobre secado.
Agua
Las mujeres embarazadas que tienen esta enfermedad deben beber al menos 1,5 litros de agua por día: bueno, primavera, filtrada. Debe beber un poco durante el día, especialmente cuando comienza la acidez estomacal y comienza a manifestarse. El agua puede diluir el ácido gástrico, lavarlo de las paredes del esófago, reduciendo así el riesgo de su efecto sobre la mucosa del tracto gastrointestinal.
Pero tenga en cuenta que no puede tomar bebidas dulces, agrias o demasiado calientes.
Nueces
La nuez de almendra es un producto que no solo no daña, sino que también neutraliza el jugo gástrico. Si se produce acidez estomacal, pueden "apagar el fuego" masticando cuidadosamente esta nuez. El resultado no tardará en llegar. Antes de esto, la nuez debe enjuagarse con agua hirviendo, después de lo cual la piel se eliminará fácilmente. Del mismo modo, los granos de nuez pueden ayudar.
Verdes
Un efecto positivo en el estómago tendrá perejil y eneldo. Y también hojas de lechuga.
Remedios seguros para la acidez estomacal
Si la acidez estomacal es tan fuerte que, simplemente siguiendo una nutrición adecuada, no puede lograr ningún cambio para mejor, tendrá que recurrir a medicamentos. Pero en cualquier caso, sin el nombramiento de un gastroenterólogo, no debe comprarlos.
Su médico le recetará antiácidos, que están compuestos de sales de magnesio y aluminio. Entre ellos están:
• Maalox;
• Rennie;
• Gaviscon;
• Almagel.
Forman una película protectora en las paredes del estómago y también neutralizan el ácido en el jugo gástrico. Pero debe tener cuidado con la recepción, ya que su efecto secundario es la aparición de estreñimiento. Y si tiene que tomar otras drogas, debe tomar un descanso entre ellas, ya que los antiácidos absorben otras drogas.
Otras recomendaciones para ayudar a deshacerse de la acidez estomacal durante el embarazo
Para deshacerse de la acidez estomacal, así como su prevención debe:
• las mujeres embarazadas deben comer comidas pequeñas 5-6 veces al día;
• las primeras 2 horas después de comer se hacen mejor en posición horizontal;
• dedicar suficiente tiempo a dormir, preferiblemente del lado izquierdo;
• no vuelvas a hacer pendientes;
• La ropa no debe estar apretada en el estómago.
Una nutrición adecuada ayuda a prevenir la acidez estomacal durante el embarazo. La exclusión de productos no deseados no solo curará este síntoma desagradable, sino que también tendrá un efecto beneficioso en el cuerpo en general.
