Hércules es un producto familiar para todos desde la infancia. Los cereales abundantes y sabrosos se pueden hervir en leche, agua o simplemente verterlos con agua hirviendo durante 7-10 minutos.
Para el sabor, se agregan varios ingredientes: miel, nueces, manzana rallada (pera), canela, mermelada. Hércules afecta favorablemente el estado general del cuerpo, la papilla limpia la cara, iguala su tono.
Es útil incluir cereales en su dieta regularmente, son ideales para el desayuno. Hércules, cuyo uso está fuera de toda duda, es una deliciosa papilla que da sensación de saciedad durante mucho tiempo.
La rica composición de gachas, contenido calórico
Por 100 gramos de gachas cocinadas en agua, 352 Kcal. Además, los cereales tienen un índice glucémico bajo. Se recomienda encarecidamente a una persona que controla su peso o que quiera perderlo tomar copos de Hércules para el desayuno.
La composición de las gachas contiene:
• colina;
• Vitaminas B (B1, B2, B5, B6, B9);
• vitaminas PP, H, E;
• de oligoelementos: manganeso, hierro, yodo, magnesio, potasio y calcio, fósforo.
Los copos de Hércules reponen el equilibrio de nutrientes y vitaminas en el cuerpo, estableciendo su trabajo como resultado.
Hércules: beneficios para la salud
La harina de avena Hércules se recomienda cocinar en agua. Se cree que tales gachas tienen el máximo beneficio para el cuerpo humano. De los aditivos para el plato, es mejor dar preferencia a la miel, nueces, frutas secas y manzanas ralladas. Estos ingredientes complementarán la lista de gachas de "vitaminas saludables".
1. Bloquea el crecimiento de las placas de colesterol, reduce el nivel de colesterol malo en la sangre.
2. El bajo índice glucémico hace que las gachas sean ideales para quienes padecen diabetes.
3. Le permite normalizar los niveles de glucosa y azúcar en la sangre.
4. Fortalece el sistema inmune, así como huesos, dientes.
5. Hércules calma el sistema nervioso, le permite deshacerse de la depresión, el estrés.
6. El uso regular de gachas le permitirá organizar el trabajo del tracto digestivo, el plato es útil incluso para gastritis y úlcera gástrica, úlcera duodenal.
7. Los copos de Hércules son muy fácilmente absorbidos por el cuerpo, no causan una sensación desagradable de pesadez en el estómago, dan una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
8. Los antioxidantes contenidos en la composición ralentizan el proceso de envejecimiento.
9. Los estudios han demostrado que los copos de Hércules tienen un efecto beneficioso sobre la actividad cerebral, el desarrollo mental. Es por esta razón que las gachas son tan útiles para los niños.
Los copos de Hércules, cuyos beneficios para la salud son multifacéticos, deben incluirse en la dieta. La papilla regula eficazmente el metabolismo de los carbohidratos. Además, los copos envuelven suavemente las paredes intestinales, eliminan las acumulaciones de toxinas, toxinas y resuelven el problema del estreñimiento.
La composición del cereal contiene una gran cantidad de fibra. Le permite normalizar los procesos metabólicos que tienen lugar en el cuerpo, como resultado se forma una base excelente para mantener una figura delgada y tonificada.
Aplicación de cocina
Los beneficios únicos de las gachas de avena, el excelente sabor de los cereales, debido a esto, pueden usarse para preparar una gran cantidad de platos. Pueden ser tanto postres como meriendas. La papilla Hércules siempre seguirá siendo un desayuno favorito no solo para niños sino también para adultos. Es abundante, sabroso, existe la oportunidad de agregar frutas, nueces (cualquier ingrediente, de acuerdo con sus preferencias de sabor). Algunas mujeres muelen los copos, la masa resultante se usa para empanar pescado, chuletas. Galletas de avena: ¿quién no lo ama? Puedes cocinar tal regalo en casa, teniendo un poco de tiempo libre.
Delicioso pastel de escamas de Hércules sin harina
Si la papilla clásica ya está cansada, puede diversificar un poco su menú preparando un pastel inusual. Para él, la harina no es absolutamente necesaria. El plato terminado será de interés para adultos y niños. El pastel es abundante, bajo en calorías, increíblemente sabroso.
1. Usando un batidor, batir cuidadosamente dos huevos. Se agrega 1 taza de azúcar (menos posible), margarina ablandada (200 gramos). La masa debe mezclarse para que se vuelva homogénea.
2. Ahora puede agregar los copos de avena, necesita alrededor de 1.5-2 tazas. La masa se complementa con vainilla, ralladura de limón (todo al gusto). Los ingredientes están bien mezclados.
3. El pastel se coloca en una fuente para horno, se envía al horno durante 15 minutos. La temperatura debe ser de 200 grados.
4. Cuando el pastel esté listo, debe cortarse cuidadosamente en dos partes (a lo largo, para obtener 2 pasteles). El centro está untado con mermelada, leche condensada, se agregan nueces a voluntad. Después de esto, se recogen los pasteles, el pastel debe dejarse en remojo durante 2-3 horas.
Hércules: beneficios de belleza
Se demostró que si usas avena en forma de avena para el desayuno, la piel se vuelve lisa, limpia y conserva su firmeza y elasticidad a lo largo de los años. Para fines cosméticos, los copos se pueden usar para hacer máscaras faciales efectivas.
1. Mascarilla "Suavizante". Es necesario mezclar aceite vegetal y copos de avena en la misma proporción. La máscara se aplica a la cara de inmediato. Es recomendable acostarse, relajar los músculos durante el procedimiento. La máscara se envejece en la dermis durante aproximadamente 15 minutos, luego se lava con agua fría.
2. Para pieles grasas Se debe agregar 1 cucharada de savia de abedul a los ingredientes presentados anteriormente. El jugo de ortiga o las hojas de fresa también son adecuadas. La máscara se aplica a la piel durante 20 minutos 2 veces a la semana. El resultado es impresionante. La receta normaliza las glándulas sebáceas.
3. Máscara "Tonificación y limpieza". Se debe verter 1 cucharada de hojuelas de Hércules con dos cucharadas de agua hirviendo. Cuando la papilla se hincha un poco, se agregan 2-3 gotas de jugo de limón fresco allí. Los ingredientes se mezclan, la masa se distribuye sobre la cara en una capa uniforme durante 20 minutos, se lava con agua fría. La receta le permite mantener la firmeza, la elasticidad de la dermis. Además, el acné desaparece, el acné desaparece. La máscara tonifica perfectamente, hidrata. Se recomienda para mujeres con piel de cualquier tipo 2-3 veces a la semana.
Hércules: daño a la salud, contraindicaciones.
Las escamas de Hércules pueden ser dañinas en casos raros. Hay varios matices de comer gachas de avena que necesita saber para evitar consecuencias desagradables no deseadas.
1. No puedes comer gachas con demasiada frecuencia en grandes cantidades, a veces necesitas tomar un descanso. El hecho es que los copos de Hércules contienen ácido fítico, que ralentiza la absorción de calcio por el cuerpo, lo que afecta negativamente la condición del cabello, las uñas y los huesos.
2. En presencia de intolerancia individual al gluten, está estrictamente prohibido incluir a Hércules en la dieta.
3. Necesita comprar solo un producto de alta calidad, el cereal de baja calidad contiene mucho almidón, lo que provoca un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.
Hércules no causará daño si usa cereales con moderación.
