Los nutricionistas introdujeron una lista de fluidos que tienen un efecto beneficioso para la salud y por esta razón deben estar constantemente presentes en nuestra dieta.
Por supuesto, el agua limpia es lo primero. Satura las células con oxígeno y las renueva. La obesidad y el envejecimiento prematuro no son terribles para quienes beben regularmente suficiente agua (pero ciertamente no son el veneno que fluye de un grifo de agua).
¿Se siente cansado, duerme mal, tiene problemas de digestión? Bebe té de menta, que ocupa un honorable segundo lugar. En la tercera línea está el té verde. Flovanoides y antioxidantes fortalecen el sistema cardiovascular, los huesos, protegen contra el cáncer.
Según los nutricionistas, la leche de soya, rica en aminoácidos y eliminando el colesterol del cuerpo, merece el cuarto lugar. El quinto lugar se le dio a la leche descremada por un alto contenido de calcio, vitamina D y proteínas, que, por cierto, está ausente en la leche de soya.
Gracias al licopeno anticancerígeno, el jugo de tomate también entró en los diez primeros, tomando la sexta posición. El séptimo lugar fue para el jugo de naranja, que alivia la fatiga, vigoriza y fortalece el sistema inmunológico. El jugo de arándano no se olvida. Fue octavo. El ácido benzoico contenido en él actúa como un antibiótico. En la novena línea de la clasificación están el chocolate caliente y el cacao, que resuelven bien los dolores de cabeza y mejoran el estado de ánimo.
Vitgrass cierra la calificación, una bebida hecha de trigo germinado, rica en minerales, vitaminas y antioxidantes.
