La clave para una relación larga, feliz y saludable es dormir lo suficiente, descubrieron investigadores de la Universidad de California, Berkeley.
La psicóloga Ami Gordon y sus colegas descubrieron que las parejas románticas somnolientas se sienten demasiado cansadas para decirse "gracias", como resultado de lo cual dan por sentado.
"El sueño inadecuado puede hacernos más egoístas, comenzamos a poner nuestras propias necesidades por encima de las necesidades de nuestros socios", dice Gordon. "Incluso si duermes lo suficiente como un bebé, pero tu pareja no duerme lo suficiente, ambos terminarán refunfuñando".
Para muchas parejas, una cama puede convertirse en un campo de batalla porque uno de ellos ronca ruidosamente, se cubre con una manta, toca el teclado de una computadora portátil y, en ese momento, el otro compañero tira y gira ".
Los investigadores realizaron dos experimentos, cada uno de los cuales involucró a más de 60 pares de diferentes edades. El primer experimento fue que cada participante mantuvo un diario de sueño, y también analizó cómo la calidad del sueño nocturno influyó en su evaluación de la segunda mitad. Durante el segundo experimento, se pidió a las parejas que completaran tareas problemáticas, y el que no durmió bien la noche anterior mostró menos aprecio por su pareja.
Los científicos querían mostrar que la experiencia diaria de dormir mal afecta negativamente los sentimientos de gratitud hacia otras personas. Y este sentimiento es muy importante, ya que ayuda a formar y mantener lazos sociales cercanos. Un mal sueño no es solo lo que experimentamos en la soledad. Afecta nuestra interacción con otras personas.
