Estreñimiento - Este es un problema que se caracteriza por un movimiento intestinal lento o difícil.
Con una violación tan funcional del cuerpo, muchas mujeres se enfrentan durante el embarazo. Según las estadísticas, dos de cada tres mujeres sufren este delicado problema mientras están embarazadas.
Al mismo tiempo, el estreñimiento trae no solo molestias, en casos adversos. puede dañar la salud del bebé y la futura madre, o incluso causar un aborto. Además, aparte del malestar físico, el estreñimiento causa constante excitación y miedo por la salud de su hijo.
¿Qué es el estreñimiento peligroso durante el embarazo?
La incomodidad que inevitablemente está presente con el estreñimiento puede causarle sentimientos a usted y al futuro bebé. No es un secreto para nadie que las emociones negativas durante el embarazo son un riesgo tanto para la madre como para el feto.
Debido al hecho de que las sustancias formadas como resultado de la digestión de los alimentos se retienen en el intestino, intoxicación del cuerpo. Los productos de descomposición, mientras están en el tracto digestivo, pueden ser absorbidos en el torrente sanguíneo, y esto puede afectar negativamente el desarrollo del feto.
Muchas mujeres embarazadas, en caso de estreñimiento, se preguntan si es posible hacer intentos de defecación. Mientras lleva a un niño, no es aconsejable empujar. Si los intentos no son fuertes y no son frecuentes, entonces no surgirán problemas. Pero con el estreñimiento crónico, los intentos constantes pueden conducir a hemorroides o causa aborto involuntario.
Con el estancamiento del contenido intestinal, pueden ocurrir complicaciones como la proctosigmoiditis, el proceso de inflamación del sigmoide y el recto, así como la colitis.
Posibles causas de estreñimiento durante el embarazo
Las causas del estreñimiento durante el embarazo son varios cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo de la futura madre. Como regla general, al diagnosticar el estreñimiento, es difícil identificar una razón; lo más probable es que actúen en conjunto con diferentes grados de influencia.
Las principales causas del estreñimiento durante el embarazo:
• Útero agrandado. En la segunda mitad del embarazo, hay un aumento significativo en el útero y comienza a apretar los intestinos. Como resultado, el flujo de sangre de los vasos pélvicos se ralentiza y se produce congestión venosa. Esto puede causar el desarrollo de hemorroides (una enfermedad en la cual las venas rectales se dilatan). Y las hemorroides, a su vez, provocan estreñimiento.
• Progesterona Los cambios en los niveles hormonales, a saber, el aumento de la producción de la hormona progesterona, también causan estreñimiento. La progesterona actúa sobre los músculos lisos de los órganos internos, reduciendo su tono. Durante el embarazo, la acción de esta hormona en el útero es necesaria, ya que el aumento del tono de este órgano puede provocar una amenaza de aborto espontáneo. La pared intestinal, como el útero, consiste en tejido muscular liso, por lo tanto, el efecto de la progesterona se aplica a ella. Por lo tanto, la actividad del intestino se reduce, lo que provoca estreñimiento.
• Baja movilidad La falta de actividad física puede causar estreñimiento. Durante el embarazo, la actividad física está contraindicada, como resultado, se reduce la motilidad de los órganos del tracto digestivo.
• Preparaciones con calcio y hierro. Durante el primer trimestre del embarazo, los médicos a menudo recetan preparaciones de calcio y hierro necesarias para la formación adecuada del feto. Estos micronutrientes, que son de gran beneficio, también pueden tener un efecto secundario indeseable en forma de estreñimiento.
• Estrés Durante el embarazo, las mujeres a menudo experimentan inestabilidad emocional, son más susceptibles a diversos miedos y tensiones. Todas estas experiencias pueden afectar negativamente la frecuencia de las deposiciones.
Diagnóstico de estreñimiento durante el embarazo.
Estreñimiento falta de defecación Más de tres días. El estreñimiento durante el embarazo generalmente se acompaña de una sensación de vaciado incompleto de los intestinos, puede producir dolor abdominal.
Más raramente, pero aún así, ocurren los siguientes síntomas: sensación de ardor en el área rectal, náuseas, hinchazón vientre, presencia amargura en la boca.
También los síntomas del estreñimiento son pequeña cantidad heces, y la masa de heces es seca y dura. Cuando las hemorroides en las heces pueden ser una pequeña cantidad de sangre.
En mujeres embarazadas, todos estos síntomas pueden ocurrir de inmediato o algunos de ellos en varias combinaciones.
Tratamiento del estreñimiento durante el embarazo.
Es importante recordar que solo un médico puede diagnosticar el estreñimiento. Incluso si los síntomas coinciden completamente, solo un médico puede establecer el diagnóstico final y prescribir el tratamiento. Si el estreñimiento se acompaña de dolor en el abdomen, primero debe visitar a un ginecólogo para descartar posibles causas de dolor, ya que pueden surgir no solo por el estreñimiento. Luego, es necesaria la consulta del gastroenterólogo, él ayudará a elegir las tácticas correctas de lucha contra el estreñimiento.
Por lo general, para normalizar el trabajo de los intestinos, en primer lugar, los médicos recomiendan seguir una dieta determinada. Tal dieta se caracteriza por un alto contenido de fibra. La fibra que ingresa al cuerpo no se digiere, pero aumenta la cantidad de masas fecales, por lo que el intestino se liberará más rápido.
Cuando se necesita estreñimiento en la dieta diaria debe incluir tales productos:
• Verduras, especialmente crudas: zanahorias, calabazas, pepinos, remolachas, tomates, manzanas y calabacines. Las remolachas se pueden usar hervidas o hervidas. Para hornear las remolachas, debe lavarlas bien y envolverlas en varias capas de papel de aluminio. Luego hornee en el horno durante aproximadamente una hora y media, luego limpie y ralle. Por lo tanto, las remolachas preparadas se pueden agregar a las ensaladas o usar con aceite vegetal. Las manzanas al horno también son útiles: durante el tratamiento térmico en las manzanas, aumenta el contenido de pectina, lo que contribuye al vaciado rápido de los intestinos.
• Hornear harina integral. Dichos productos de panadería se caracterizan por un alto contenido de fibra, por lo que es útil usarlos para el estreñimiento.
• Productos lácteos, especialmente yogur y kéfir. Estos alimentos deben incluirse en su dieta diaria, pero deben ser excepcionalmente frescos, no mayores de un día a partir de la fecha de fabricación.
• Grasas vegetales. Para eliminar el estreñimiento, puede beber una cucharada de aceite de oliva o girasol con el estómago vacío. Para que la silla sea regular, es necesario consumir al menos 10 gramos de aceite vegetal por día. Puedes usar aceite de oliva o de girasol en las ensaladas. Además del hecho de que los aceites vegetales tienen un efecto positivo en el proceso digestivo, también aumenta la elasticidad del tejido, que es muy importante durante el parto.
• Frutos secos. El uso de albaricoques secos, dátiles, ciruelas pasas e higos ayuda a eliminar el estreñimiento. Las frutas secas se pueden usar como compota y en forma seca. No coma peras secas, ya que, por el contrario, contribuyen a la aparición de estreñimiento.
• Avena. Esta papilla también es útil para el estreñimiento debido a su alto contenido de fibra. Pero su beneficio se puede aumentar aún más agregando varias frutas secas o manzanas ralladas a la avena terminada. No es deseable agregar azúcar a tales gachas, es mejor reemplazarlo con miel.
• agua. Una mujer embarazada debe beber suficiente agua, especialmente si existe un problema como el estreñimiento. Durante el día necesita beber más de 1.5 litros de líquido. Con el estómago vacío, media hora antes de la primera comida, debe beber un vaso de agua tibia, agregando un poco de miel o una rodaja de limón. Además, no abandone el uso de agua mineral medicinal. El bicarbonato contenido en el agua mineral tiene un efecto activador en los procesos que ocurren en el tracto gastrointestinal, por lo tanto, el uso de tal agua ayuda a combatir el estreñimiento.
Estos productos no solo ayudan en la lucha contra el estreñimiento, sino que su uso ayuda a normalizar el trabajo de los intestinos y elimina el riesgo de estreñimiento. Por lo tanto, incluso si la futura madre no se enfrenta al problema del estreñimiento, no será superfluo incluir dichos productos en su dieta.
La dieta de una mujer embarazada que sufre de estreñimiento no debe incluir alimentos que tengan un efecto persistente en la silla.
Por eso es necesario excluir tales productos de tu dieta:
• Caldo graso
• Productos horneados finos de harina de molienda fina, galletas
• Plátanos, peras, caqui.
• berenjena
• Dulces, chocolate
• arroz
• Bebidas con cafeína: café y té fuerte.
• Alimentos picantes y salados.
• macarrones
• papas
• Semiacabado y enlatado
Si el embarazo transcurre sin complicaciones, entonces no puede renunciar al esfuerzo físico moderado.
Hay un especial gimnasia para embarazadasque se puede practicar en casa o en cursos. Incluso una caminata normal puede ayudarlo a combatir el estreñimiento. Caminar se hace mejor durante al menos una hora al día.
Los remedios efectivos para la eliminación del estreñimiento son medicamentos. Deben tomarse solo después de la cita con un médico y siguiendo estrictamente las instrucciones. Algunos medicamentos se recetan solo como último recurso, cuando otros no resuelven el problema. Estas drogas son drogas que contribuyen al aumento de las masas fecales. velas de glicerina, aceite de vaselina.
Los medicamentos permitidos para mujeres embarazadas son medicamentos que no pueden absorberse a través de las paredes del tracto gastrointestinal y no se digieren; aumentan el volumen del contenido intestinal al disminuir la absorción de agua por sus paredes. También para las mujeres embarazadas se les permiten medicamentos que ablandan las heces, de varios tipos laxantes.
Prevenir el estreñimiento durante el embarazo
Si está embarazada, es posible que ni siquiera sepa cuál es el problema del estreñimiento si toma medidas preventivas. La principal prevención del estreñimiento durante el embarazo es una nutrición adecuada. Para evitar problemas como el estreñimiento, debe elegir los alimentos adecuados para su dieta. Es importante no solo elegir la dieta correcta, sino también adherirse a una dieta determinada: debe ser regular. Es deseable que la ración diaria incluya la ingesta de alimentos líquidos, como sopa o borscht.
El ejercicio físico diario también es necesario, pero solo con el permiso del médico tratante de la mujer embarazada.
En ausencia de contraindicaciones, la futura madre debe Beber 1.5 a 2 litros de líquido por día. Esta no es solo la norma fisiológica para una mujer que lleva un hijo, sino también la prevención del estreñimiento.
Ante los primeros síntomas de estreñimiento, es mejor no retrasar la visita al médico, ya que esto puede estar lleno de graves consecuencias.
