Embarazo y parto: el evento principal en la vida de una mujer
Durante nueve meses, observa con asombro cómo se desarrolla una nueva vida en su interior, se escucha alegremente a sí misma, espera ansiosamente el milagro del nacimiento de un bebé.
Alegría, esperanza, impaciencia, el deseo de exprimir sus migajas en el cofre, con tales sentimientos son los días y las noches de la futura madre.
Pero una ola pura de miedo a menudo se mezcla con pura expectativa alegre. ¿Qué me espera por delante? ¿Por qué tengo tanto miedo al embarazo y el parto? ¿Qué pasa si no puedo hacer frente al bebé? ¿Y si algo le pasa a él o a mí? Tales pensamientos a menudo surgen en mujeres jóvenes que esperan a su primer hijo. Y esto es bastante natural, porque todo lo nuevo, lo desconocido siempre causa emoción y miedo.
Todos tienen miedo, está bien. Pero todos dan a luz también: ni una sola mujer ha quedado embarazada más allá del plazo establecido por la naturaleza. Y dar a luz no es absolutamente aterrador. No antes
¿Por qué tengo miedo del embarazo y el parto? Miedos principales
¿Por qué el embarazo es tan aterrador? Principalmente porque es una cierta línea psicológica. Una mujer joven dice adiós a la juventud, descuido. Es hora de asumir la responsabilidad de otra persona, un ser tan indefenso, pequeño y querido.
El miedo patológico ocurre cuando el pánico comienza al pensar en un posible embarazo. Las niñas tienen miedo de estropear la forma, pierden su atractivo. El embarazo a menudo causa pensamientos de acercamiento inevitable a la vejez, posible enfermedad y gestación. La mayoría de todos los temores de parto causan:
• dolor;
• posibles complicaciones;
• muerte.
Por supuesto, el parto va acompañado de dolor. Debe tomarse, ya que es una consecuencia natural del nacimiento de un niño. Otra cosa que las personas sufren dolor de diferentes maneras. Por lo tanto, las mujeres con un umbral de dolor bajo sufren más que las mujeres que son buenas para sobrellevar el dolor. Ellos, yendo "después del segundo", no dejan de quejarse: tengo miedo del embarazo y el parto ... Bueno, ¿qué puedo aconsejar? En primer lugar, sintonizar. Sí, dolerá, pero es un dolor necesario y bueno. Muestra que todo está en orden, el niño está vivo y está por nacer. ¡Pero qué gran alivio, qué increíble felicidad experimentará la madre cuando el obstetra ponga un pequeño tesoro en su pecho! Al instante se olvidará del dolor y el día del nacimiento será para ella uno de los recuerdos más preciados.
Anestesia durante el parto. - Una opción válida. Pero la decisión sobre la posibilidad de anestesia debe tomarse junto con un ginecólogo. Y también puede organizar la presencia al nacimiento de un esposo o madre. El apoyo de un ser querido realmente ayuda a reducir el dolor físico. No es necesario temer que el esposo pierda interés sexual, después de ver el doloroso proceso de dar a luz a un hijo. Primero, no verá nada especial, ya que se le debe permitir estar de pie en la cabecera de la cama. Y en segundo lugar, un hombre toca el gran misterio del surgimiento de la vida; apreciará más, amará tanto a la madre como al niño.
Miedo a posibles complicaciones. asociado con la completa impotencia de una mujer que está en la mesa genérica. Como dicen los anestesiólogos, simplemente relájese y confíe. El hábito de controlar todo juega un papel importante en la formación de tal miedo. Pero, de hecho, solo necesita confiar completamente en los médicos. Al lado de la mujer embarazada hay un obstetra, reanimador, neonatólogo. Están listos para cualquier sucesión de eventos, el beneficio de las clínicas modernas está equipado con todo lo necesario para la madre y el bebé. Y si una mujer tiene una enfermedad crónica, créame, una gran cantidad de especialistas se reunirán cerca de ella.
En cuanto al bebé, entonces no deberías preocuparte por él. Hizo un viaje difícil y doloroso a través del canal del parto para poder vivir. La partera tomará al bebé, tomará el cordón umbilical, lo limpiará, limpiará la boca y la nariz, se asegurará de que el corazón late bien. La medicina moderna hace maravillas. ¿Quién hubiera creído hace cincuenta años que es posible dejar a un bebé nacido a término y con un peso de 500 gramos? Pero amamantado, y no hay sensación en esto hoy. Entonces, ¿por qué preocuparse de antemano por un bebé sano a término?
Miedo a la muerte - Esto es generalmente del campo de las fobias. Más recientemente (en un contexto histórico) las mujeres han dado a luz en casa e incluso en medio de un campo limpio. En tales condiciones, sí, había algo de qué temer. Y hoy? Condiciones estériles, salas limpias, médicos experimentados que toman varios nacimientos por turno. ¡Nadie permitirá que muera una mujer!
De hecho, una mujer no teme a la muerte ni a la incertidumbre. Aquí nuevamente la actitud psicológica es importante. Y no escuches chismes de babskie e historias de terror, todo esto no tiene sentido. Vecinos, novias, compañeros casuales con sus consejos e historias, las historias de terror deben enviarse lejos. Para calmarse, no es malo trabajar con afirmaciones positivas, leer la literatura especial, hacer una pregunta al médico.
Lo más extraño es que a veces un estudio demasiado cuidadoso de una pregunta puede no calmar, sino, por el contrario, aumentar la ansiedad. Después de haber leído y visto demasiado, incluso yo misma soy una niña fuerte, que dice "Tengo miedo al embarazo y al parto". Así que no te obsesiones con demasiada información. Y la confianza es solo personas alfabetizadas y fuentes confiables.
Tengo miedo del embarazo y el parto: mitos comunes
Hay muchos mitos sobre el nacimiento. ¡Algunos están tan arraigados en la conciencia de masas que es el momento de abrir un programa educativo prenatal! La información incorrecta a menudo conduce a la formación de miedo cuando una mujer tiene mucho miedo al embarazo y el parto. Que hacer Para refutar!
1. Mito uno: "¡Dar a luz es doloroso, muy doloroso, siempre doloroso!"Con calma, sin pánico. Ya se ha dicho sobre el umbral del dolor. Queda por aprender a minimizar el dolor durante el parto. El primero es aliviar el miedo al proceso. El hecho es que el miedo a menudo" vive "en el estómago, numerosos estudios psicológicos indican esto. Además, una mujer inconscientemente no está lista para aceptar cambios en su vida relacionados con la apariencia de un bebé, el proceso genérico puede retrasarse. En segundo lugar, aprenda a respirar correctamente y recuerde las posturas en las que el dolor es más fácil de tolerar.
2. Mito dos: "La figura de la doncella no regresa, ¡el embarazo la malcriará para siempre!"Absurdo completo. El aumento de peso durante el embarazo varía de cinco a 12 kilogramos (a menos, por supuesto, que no ingreses a la tumba y comiences a aumentar específicamente la grasa). ¡Todo esto puede eliminarse fácilmente después del nacimiento del niño (nuevamente, si no comienzas a comer! Los primeros tres kilogramos ya desaparecerán en el hospital de maternidad, el resto es cuestión de tiempo, ejercicios y dietas. Por lo tanto, el miedo a "Tengo miedo al embarazo y al parto porque engordaré" no tiene bases objetivas. Inmediatamente después del nacimiento, no puede seguir una dieta, primero debe alimentar al niño.
3. El tercer mito: "Durante el embarazo no puedes maquillarte, teñirte el pelo y cortarlo". No hay evidencia del efecto perjudicial de los productos cosméticos en el desarrollo del feto. Todos los cosméticos se someten a un control estricto y son completamente seguros. Pero la pintura al óleo, que tomó la gerencia de la casa para pintar las paredes de la entrada de una mujer embarazada, es una amenaza real para la vida del niño. Otra cosa es cambiar el fondo hormonal. puede afectar la estructura del cabello, con el resultado de que al teñir en lugar del tono esperado, puede obtener algo inesperado.
4. Mito cuatro: "Hacer el amor con una mujer embarazada"Los médicos afirman que el sexo tiene un efecto muy beneficioso en el estado físico y psicológico de la madre y el niño. Es necesario limitar la intimidad solo al comienzo del embarazo y en los últimos dos meses. Además, son las mujeres embarazadas las que con mayor frecuencia experimentan el orgasmo".
5. Mito cinco: "No se puede hacer una ecografía, puede dañar al niño". El examen de ultrasonido es el método más preciso y seguro de examen intrauterino del feto. Se lleva a cabo no para determinar el sexo, sino para identificar posibles patologías del desarrollo.
Tengo miedo del embarazo y el parto, ¿vale la pena?
El embarazo no es una enfermedad, sino un estado completamente natural de una mujer. Despierta la profundidad de su alma, le da una belleza especial, vendrá confianza en sí mismo. Una mujer cumple lo que se pretendía, esta es la esencia más íntima de su llegada al mundo. La mujer es la guardiana del clan, por lo que decir "tengo miedo del embarazo y el parto" no es en absoluto necesario.
Todo es realmente muy simple. La naturaleza se ha encargado de crear el mecanismo perfecto para la procreación. No hay nada peligroso en él, nada que mejorar, sumar o restar. Para una mujer embarazada hay miles de sus antepasados: madres, abuelas, hermanas. Todo terminará como debería: el nacimiento de un bebé sano.
Si una vecina dice que una mujer embarazada siempre tiene toxicosis, que come encurtidos por la noche, los vierte con mantequilla derretida y espolvorea con una mezcla de chocolate rallado y queso, no lo creas. Todo individualmente. El embarazo a menudo pasa completamente tranquilo, sin ningún trastorno alimentario.
No entre en pánico después de las visitas al médico. Las pruebas que realizan las mujeres embarazadas nunca son perfectas, porque simplemente no hay personas sanas en nuestro mundo. Todo está dentro del rango normal, por lo tanto, después de la consulta de las mujeres, la futura madre se va a su casa y no al hospital de maternidad para su preservación. Aunque no hay nada terrible en ahorrar. Si una mujer embarazada necesita ayuda con medicamentos, no debe rechazarla.
Dar a luz a todo, es inevitable y no tiene nada de terrible. Una mujer embarazada debe pensar no solo en sí misma, sino también en el bebé, por lo que, si es posible, debe deshacerse de los miedos. Es importante comprender que la niña desde los primeros días de su nacimiento siente a la madre, se ríe con ella, llora, teme o se alegra. Si repite "Tengo miedo del embarazo y el parto" todo el tiempo, esto puede afectar su salud física y mental. Los sentimientos y el comportamiento de la madre son de gran importancia para él y pueden afectar el parto. Calma a la mujer feliz y da a luz de la misma manera: de forma fácil y segura.
Cómo no temer el embarazo y el parto: el consejo de los psicólogos
Si una mujer tiene mucho miedo al embarazo y el parto, necesita apoyo y ayuda. ¿Qué aconsejan los psicólogos?
• Debe haber personas tranquilas, emocionalmente estables y resistentes al estrés junto a una mujer.
• La opción ideal es acordar de antemano el parto con un médico experimentado, de confianza y de confianza, para conocerlo mejor. Esto aliviará el estrés psicológico, eliminará la mayoría de las experiencias, dará confianza en que todo no solo será bueno, ¡genial!
• Inscríbase en cursos para mujeres embarazadas, siga el programa de preparación para el parto, para saber qué sucederá y cómo. Comuníquese más con las mujeres en la situación, haga planes, sueñe, hable sobre niños.
• Haga una lista de las compras necesarias y un plan de acción para cada día de embarazo. Comience a implementar activamente este plan. Tiempo infinitamente pensando "¿Cómo le temo al embarazo y al parto?" Simplemente no se quedará.
• Aprende a relajarte, domina la técnica de relajación. No es necesario hacer esto en grupos pagos: se puede obtener la información necesaria en Internet.
• Use ropa brillante, cómoda y hermosa. Toda la charla sobre lo que necesita para vestirse con harapos, lavar el maquillaje y no encontrarse con los ojos de nadie deja en la conciencia de los asesores.
• Para equipar la casa, decorarla con pequeñas cosas lindas, flores frescas, para recibir placer moral y físico del lugar donde se lleva a cabo la espera del parto y donde crecerá el bebé.
• Pídale a su esposo que masajee la zona lumbar y los pies. Si ella se niega o no sabe cómo, invita a una masajista.
• Beba tés de hierbas ligeros con un efecto calmante (¡después de consultar a un médico!)
• Disfrute de agradables tratamientos de spa y, en general, aproveche al máximo la vida.
Cómo preparar el cuerpo para no tener miedo al embarazo y al parto
Nueve meses es un período lo suficientemente largo como para cuidar la condición física de su cuerpo y enseñarle a funcionar correctamente durante el parto. Esto, por cierto, te ayudará a sentirte segura, a deshacerte de los miedos, a olvidarte de los pensamientos de pánico como "Tengo miedo del embarazo y el parto, ¡ayuda!"
Requerido fortalece tus músculos abdominales y pélvicos, haga que la columna sea flexible y las articulaciones móviles. Una gran opción es dominar el ejercicio de Kegel. Si se entrenan los músculos, el trabajo de parto será más rápido y las contracciones serán menos dolorosas.
Yoga para embarazadas, natación, aeróbicos acuáticos. bienvenido, pero solo después de consultar a un médico.
Técnica de respiración abdominal Ayuda a dar a luz menos dolorosa.
La nutrición de una mujer embarazada debe ser completa., con la inclusión obligatoria de productos estimulantes intestinales: cereales, verduras, pan integral y salvado.
Para preparar el cofre, para que los pezones sean menos sensibles, debe frotarse con una toalla dura después de una ducha de contraste. Puede limpiar los pezones con cubitos de hielo con una decocción de corteza de roble.
Necesita dormir al menos ocho horas al día.. Las caminatas diarias son imprescindibles.
Después de las 36 semanas de embarazo. no puedes usar un condón durante la intimidad Esto ayudará a preparar el útero para el parto.
Si una mujer se prepara para el nacimiento del bebé, su nacimiento será fácil y natural. Sí, casi todos temen el embarazo y el parto, y esto es normal. Sin embargo, uno no debe dar demasiada importancia al proceso del parto, tener miedo del dolor de antemano, pensar algunos problemas por sí mismo.
La naturaleza es sabia, y su mayor regalo es el nacimiento del hombre.
