Hoy estamos preparando una ensalada para bajar de peso "Brush" o "Batidor". No es por nada que la ensalada recibió un nombre tan extravagante, porque la principal ventaja de esta ensalada es la "limpieza" de todo el exceso del cuerpo. Vegetales tan simples y económicos como las zanahorias y las remolachas en su forma cruda eliminan toxinas y desechos. Y si se adhiere a la nutrición dietética y hace un día de ayuno con esta ensalada durante varios días a la semana, entonces la probabilidad de perder kilogramos adicionales no es del todo ilusoria.
El principal beneficio de la ensalada es su contenido de fibra. Es decir, ayuda a limpiar los intestinos y normalizar su trabajo.
Las opciones de pincel para ensalada son variadas. Los ingredientes principales son zanahorias y remolachas crudas. A ellos agregue repollo, manzanas, apio, nueces. Todas las verduras que tienen cero calorías, es decir Usted gasta más calorías de las que obtiene con estos alimentos.
La ensalada en sí misma no es una panacea para el exceso de peso o los problemas de salud. Solo en combinación con una nutrición adecuada, actividad física moderada, verá el resultado.
Tiempo de cocción: 15 minutos.
Porciones por envase - 2
Por 100 g:
B - 0,55
F - 2.63
U - 7.25
Kcal - 56.03
Ingredientes
Remolachas - 1 pequeño;
Zanahorias - 1 pc.
Manzana - 1-2 piezas;
Jugo de limón - 2 cucharadas. l
Aceite vegetal - 1 cucharada l
La receta
Tome una zanahoria para una ensalada que tenga forma cónica y un acabado contundente. Esta zanahoria es la más deliciosa. Lo limpiamos con tres en un rallador grueso.
Ahora una manzana. Para la ensalada, es mejor tomar manzanas agrias. Mejorarán el sabor de la ensalada. Para evitar que las manzanas se oscurezcan, en esta etapa las rociamos con jugo de limón.
La remolacha para ensalada elige una que tenga un color rojo oscuro. Lo limpiamos y tres en un rallador grueso. Si hay un rallador para zanahorias coreanas, frótelo. La ensalada se verá hermosa.
Sazone la ensalada con aceite vegetal y alterne. Toda la ensalada está lista.
Sabroso, saludable y hermoso.
